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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Artrose não é osteoporose: entenda por que encher o corpo de cálcio não vai salvar seu joelho 

Posted on03/07/2026 às 15:363 de julho de 2026

Quem sente dores frequentes nos joelhos costuma ouvir um conselho que parece lógico: tomar cálcio para fortalecer os ossos. No entanto, essa ideia mistura duas …

Saúde

Seus olhos parecem ter areia? O computador pode ser o verdadeiro motivo 

Posted on03/07/2026 às 15:173 de julho de 2026

Ao fim de um longo dia de trabalho, muitas pessoas sentem como se houvesse grãos de areia nos olhos. A irritação, a ardência e a …

Saúde

O “cansaço da perimenopausa”: Por que o estrogênio afeta sua capacidade de manter a massa muscular 

Posted on03/07/2026 às 15:023 de julho de 2026

Muitas mulheres chegam à perimenopausa acreditando que o cansaço constante faz parte apenas do envelhecimento. No entanto, essa sensação de perda de energia costuma ter …

Saúde

O efeito do açúcar no colágeno: Como a glicação “quebra” as fibras da pele antes do tempo 

Posted on03/07/2026 às 14:503 de julho de 2026

Você pode investir em cremes, séruns e até suplementos de colágeno, mas existe um processo silencioso que pode comprometer a estrutura da pele diariamente: a …

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Você dorme pior após ovular? A culpa é da temperatura corporal

Posted on01/07/2026 às 19:3030 de junho de 2026

Você já acordou mais cansada em determinados dias do ciclo menstrual, mesmo tendo dormido o número habitual de horas? Essa percepção pode estar relacionada a …

Saúde

Parou a pílula? Entenda a adaptação hormonal do organismo 

Posted on01/07/2026 às 17:4530 de junho de 2026

Quando uma pessoa interrompe o uso da pílula anticoncepcional hormonal, o organismo não retorna imediatamente ao seu funcionamento natural. Em vez disso, ele entra em …

Saúde

O sinal sutil na sua pele durante a noite que avisa que a diabetes está chegando 

Posted on01/07/2026 às 15:2720 de julho de 2026

Uma coceira persistente durante a noite, sem uma causa aparente, costuma ser atribuída ao clima seco, alergias ou picadas de insetos. Entretanto, em algumas pessoas, …

Saúde

Ácido úrico alto: como um churrasco no fim de semana pode travar o seu joelho

Posted on01/07/2026 às 13:4530 de junho de 2026

Um fim de semana com churrasco, carnes vermelhas e bebidas alcoólicas pode parecer apenas um momento de lazer. No entanto, em algumas pessoas, essa combinação …

Saúde

Por que a queda do estrogênio deixa os joelhos das mulheres desprotegidos?

Posted on01/07/2026 às 08:1530 de junho de 2026

A queda do estrogênio durante a menopausa não afeta apenas o sistema reprodutivo. Ela desencadeia mudanças importantes em todo o organismo, incluindo o sistema musculoesquelético. …

Saúde

Farinha, farelo ou flocos? Qual tipo de aveia realmente controla a sua glicose

Posted on01/07/2026 às 07:0030 de junho de 2026

A aveia já é conhecida por seu papel positivo no controle da glicose, principalmente por conta da beta-glucana, uma fibra solúvel que ajuda a reduzir …

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