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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Peso corporal ajuda a calcular sua hidratação ideal. (Foto: TrueCreatives via Canva)
Saúde

Quanto beber de água por dia? Resposta depende do seu peso

Posted on25/03/2026 às 21:1515 de abril de 2026

Beber água é um dos hábitos mais recomendados para manter a saúde, mas a ideia de que todos devem consumir a mesma quantidade diariamente vem …

Cérebro pode envelhecer mais rápido que o corpo. (Foto: Africa Images via Canva)
Saúde

Envelhecimento das células-tronco acelera declínio cerebral; veja como evitar

Posted on25/03/2026 às 17:5015 de abril de 2026

O envelhecimento é um processo natural, mas nem sempre corpo e cérebro envelhecem no mesmo ritmo. Pesquisas recentes mostram que o cérebro pode se desgastar …

Escolher pão certo pode reduzir riscos para o coração. (Foto: Fala Ciência via Gemini)
Saúde

Pão integral ou branco: saiba como escolher e aproveitar os benefícios 

Posted on25/03/2026 às 13:3015 de abril de 2026

O pão está presente na alimentação humana há milhares de anos e é consumido em todo o mundo. Presente no café da manhã, lanche ou …

Pais podem sentir sintomas físicos da gravidez da parceira. (Foto: Pocstock via Canva)
Saúde

Pais ‘grávidos’? Entenda a estranha síndrome de Couvade

Posted on25/03/2026 às 06:3015 de abril de 2026

Imagine experimentar náuseas, fadiga intensa e dores físicas enquanto sua parceira está grávida, mesmo sem estar esperando um bebê. Essa experiência é conhecida como Síndrome …

Hormônio pode reduzir dor nas costas na origem. (Foto: Pixelshot via Canva)
Saúde

Hormônio ósseo pode “desligar” dor nas costas, aponta estudo

Posted on25/03/2026 às 00:3015 de abril de 2026

A dor lombar é uma das condições mais comuns no mundo e pode comprometer desde atividades simples até a qualidade do sono. Em muitos casos, …

Alimentos ultraprocessados podem reduzir a fertilidade feminina. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Fertilidade em risco: ultraprocessados podem dificultar gravidez feminina

Posted on24/03/2026 às 21:1515 de abril de 2026

A fertilidade feminina depende de vários fatores, e agora a alimentação aparece como um elemento muito importante. Um estudo recente de Adam T. Evans e …

Hormônios influenciam a imunidade feminina. (Foto: Africa Images via Canva)
Saúde

Mulheres sofrem mais com doenças autoimunes: entenda os motivos

Posted on24/03/2026 às 17:5015 de abril de 2026

Você já percebeu que mulheres parecem sofrer mais com doenças autoimunes e dores persistentes do que os homens? Pesquisas recentes indicam que não é coincidência. …

Insulina em comprimido pode substituir injeções. (Foto: Fala Ciência via Gemini)
Saúde

Insulina em comprimido pode substituir injeções e mudar tratamento do diabetes

Posted on24/03/2026 às 14:5715 de abril de 2026

Por décadas, pessoas com diabetes convivem com a necessidade de aplicações frequentes de insulina. Embora eficaz, esse método pode ser desconfortável e impactar a rotina …

Estudo liga timo à longevidade e proteção. (Foto: Fala Ciência via Gemini)
Saúde

Órgão antes considerado inútil pode influenciar câncer e doenças do coração

Posted on24/03/2026 às 13:3015 de abril de 2026

Por muito tempo, um pequeno órgão do corpo humano foi visto como irrelevante após a juventude. No entanto, novas descobertas estão mudando completamente essa percepção. …

Vinho se destaca em estudo sobre saúde do coração. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Vinho chama atenção em estudo sobre risco cardiovascular

Posted on24/03/2026 às 09:1515 de abril de 2026

O impacto do álcool na saúde sempre foi alvo de debates. Embora o consumo excessivo seja amplamente reconhecido como prejudicial, novas evidências sugerem que o …

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