A andropausa, também conhecida como Deficiência Androgênica do Envelhecimento Masculino (DAEM), é uma condição que tende a surgir de forma gradual com o passar dos anos. De acordo com um estudo publicado no Indian Journal of Endocrinology & Metabolism (2021), cerca de 21% dos homens acima dos 60 anos apresentam níveis de testosterona abaixo do normal, o que confirma o impacto significativo do envelhecimento sobre a produção hormonal masculina.
Esse declínio hormonal pode influenciar tanto o corpo quanto a mente, provocando mudanças perceptíveis no vigor físico, na libido e até no humor. Embora muitas vezes seja vista como um “tabu”, a andropausa é uma condição comum e merece atenção médica, principalmente porque seus sintomas podem ser confundidos com os do estresse ou do próprio envelhecimento natural.
Sinais que merecem atenção
Os níveis de testosterona começam a diminuir por volta dos 40 anos, mas é após os 60 que os sintomas se tornam mais evidentes. Entre os principais sinais de alerta estão:
- Diminuição do desejo sexual e da energia diária;
- Disfunção erétil ou dificuldade para manter ereções;
- Perda de músculos acompanhada por maior acúmulo de gordura no corpo;
- Queda da densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose;
- Alterações de humor, irritabilidade e perda de motivação.
Essas mudanças podem impactar diretamente a qualidade de vida e a autoestima masculina, afetando também as relações sociais e familiares.
Diagnóstico e tratamento
O diagnóstico da andropausa envolve avaliação clínica e exames laboratoriais que medem os níveis de testosterona total e livre. A confirmação só ocorre quando há valores hormonais reduzidos associados a sintomas típicos.
O tratamento costuma incluir terapia de reposição hormonal (TRT), sempre supervisionada por um urologista ou endocrinologista, que ajusta as doses conforme cada caso. A reposição pode ser feita por:
- Injeções intramusculares;
- Géis de uso tópico;
- Adesivos hormonais.
É importante que o acompanhamento médico seja contínuo, com monitoramento dos níveis hormonais e da saúde cardiovascular, garantindo segurança e eficácia durante o tratamento.
Estilo de vida e prevenção
Além do tratamento, hábitos saudáveis têm papel essencial na prevenção e controle da andropausa. Exercícios físicos regulares ajudam a estimular a produção natural de testosterona, enquanto uma boa qualidade de sono contribui para a regulação hormonal.
Outras medidas recomendadas incluem:
- Manter o peso corporal equilibrado;
- Reduzir ou eliminar o uso de bebidas alcoólicas e do cigarro;
- Praticar exercícios de resistência e força pelo menos 150 minutos por semana, conforme orientação da Organização Mundial da Saúde (OMS).
Essas estratégias ajudam não só a equilibrar os hormônios, mas também a melhorar o humor, a saúde cardiovascular e o desempenho sexual.
Envelhecer com equilíbrio hormonal
A andropausa não precisa ser vista como uma perda inevitável da vitalidade. Com o diagnóstico precoce e o acompanhamento adequado, é possível manter energia, libido e bem-estar por muitos anos. O segredo está em reconhecer os sinais e buscar ajuda médica especializada antes que os sintomas avancem.
O envelhecimento é natural, mas envelhecer com saúde e equilíbrio hormonal é uma escolha que começa com informação e autocuidado.
