A sensação de formigamento nas mãos e nos pés costuma ser passageira quando surge após permanecer muito tempo na mesma posição. Porém, quando esse sintoma se torna frequente ou persistente, pode indicar alterações que vão muito além de uma simples compressão do nervo. Entre as causas mais comuns estão a compressão nervosa, como ocorre na síndrome do túnel do carpo, e a neuropatia periférica causada pela deficiência de vitaminas, especialmente as do complexo B.
Embora ambas provoquem dormência e sensação de “agulhadas”, existem diferenças importantes que ajudam a identificar quando é hora de investigar o problema com mais atenção.
A localização dos sintomas oferece pistas importantes
O primeiro detalhe que merece atenção é onde o formigamento aparece e como ele evolui ao longo do tempo.
Na compressão nervosa, o sintoma costuma seguir o trajeto de um nervo específico. É comum que acometa apenas uma mão ou um braço, podendo piorar durante determinadas atividades ou ao permanecer na mesma posição por muito tempo.
Já na neuropatia por deficiência de vitaminas, o padrão costuma ser diferente. O formigamento geralmente:
- Começa pelos pés.
- Atinge os dois lados do corpo de forma semelhante.
- Pode avançar lentamente para as pernas e, depois, para as mãos.
- Surge de maneira contínua ou progressiva.
Essa distribuição simétrica é uma das principais características das neuropatias nutricionais.
Falta de vitaminas compromete os nervos
As vitaminas do complexo B, principalmente B12, B1 e B6, desempenham funções essenciais na manutenção dos nervos.
Quando seus níveis permanecem baixos por um período prolongado, a camada que protege as fibras nervosas pode sofrer alterações. Como consequência, a transmissão dos impulsos elétricos torna-se menos eficiente.
Além do formigamento, podem surgir:
- Dormência nas extremidades.
- Sensação de queimação.
- Diminuição da sensibilidade.
- Fraqueza muscular.
- Dificuldade para manter o equilíbrio em casos mais avançados.
Pessoas com doenças intestinais, idosos, vegetarianos estritos sem suplementação adequada e indivíduos que utilizam determinados medicamentos por longos períodos apresentam maior risco de desenvolver deficiência de vitamina B12.
Nova análise amplia o conhecimento sobre neuropatias nutricionais
Uma revisão publicada em 29 de janeiro de 2026 na revista científica Current Nutrition Reports, liderada por Mauricio Alvarez, reuniu as evidências mais recentes sobre a relação entre deficiências das vitaminas do complexo B e diferentes tipos de neuropatia periférica.
Os autores descrevem que a deficiência de vitaminas como B1, B6 e B12 pode provocar alterações na função dos nervos, levando a sintomas como formigamento, dormência, perda de sensibilidade e fraqueza muscular. A revisão também destaca que identificar precocemente a deficiência nutricional aumenta as chances de recuperação neurológica antes que ocorram danos permanentes.
Exames ajudam a identificar a verdadeira causa
Como os sintomas podem ser parecidos, a avaliação médica é fundamental.
Dependendo da suspeita clínica, podem ser solicitados:
- Dosagem de vitamina B12 e outras vitaminas do complexo B.
- Hemograma completo.
- Glicemia, já que o diabetes também é uma causa frequente de neuropatia.
- Eletroneuromiografia, exame que avalia o funcionamento dos nervos e músculos quando há suspeita de compressão nervosa.
Evitar a automedicação é importante, pois tanto a deficiência quanto o excesso de algumas vitaminas, especialmente a vitamina B6, podem causar alterações neurológicas.
Nem todo formigamento tem a mesma origem
Sentir as mãos ou os pés formigando ocasionalmente nem sempre representa um problema de saúde. Entretanto, quando o sintoma se torna frequente, bilateral, progressivo ou vem acompanhado de perda de força e sensibilidade, merece investigação.
Observar o padrão dos sintomas pode fornecer pistas importantes, mas apenas a avaliação médica e os exames adequados conseguem diferenciar uma compressão nervosa de uma neuropatia causada por deficiência de vitaminas. Quanto mais cedo a causa é identificada, maiores são as chances de evitar lesões permanentes nos nervos.
