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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Banho muito quente logo antes de deitar pode prejudicar a indução do seu sono profundo 

Posted on05/08/2026 às 19:404 de agosto de 2026

Um banho quente à noite parece o cenário perfeito para relaxar. Entretanto, temperatura da água e horário do banho podem fazer diferença na forma como …

Saúde

Por que alguns anti-histamínicos dão um sono incontrolável e outros não?

Posted on05/08/2026 às 17:504 de agosto de 2026

Quem já tomou um anti-histamínico sabe que a experiência pode variar bastante. Em algumas pessoas, determinado medicamento parece provocar uma sonolência intensa, enquanto outro praticamente …

Saúde

Por que você lê a mesma frase três vezes e não absorve? A explicação biológica do “brain fog” 

Posted on05/08/2026 às 13:304 de agosto de 2026

Você termina um parágrafo e percebe que não entendeu quase nada. Volta ao começo, lê novamente e, mesmo assim, parece que as palavras não entram. …

Saúde

Como a produção natural de melatonina cai com a idade e como ajustar o relógio biológico 

Posted on05/08/2026 às 09:154 de agosto de 2026

O sono pode mudar bastante ao longo da vida, e uma das peças desse quebra-cabeça está no próprio relógio biológico. Com o envelhecimento, o organismo …

Pet

O hormônio do afeto que é liberado no cérebro quando você troca olhares com o seu pet 

Posted on05/08/2026 às 06:304 de agosto de 2026

Existe um momento silencioso que muitos tutores conhecem bem: você olha para o seu cachorro e, por alguns segundos, ele sustenta o contato visual. Embora …

Saúde

Tomar 1 colher de vinagre de maçã diluído antes do almoço realmente reduz o pico de açúcar? 

Posted on05/08/2026 às 02:004 de agosto de 2026

O vinagre de maçã ganhou fama nas redes sociais como uma espécie de “truque” para impedir que a glicose suba rapidamente depois das refeições. A …

Saúde

Tomar chá de Sene ou Hibisco com frequência pode “viciar” o funcionamento do intestino; entenda 

Posted on05/08/2026 às 00:304 de agosto de 2026

A sensação de que o intestino “só funciona” depois de determinado chá pode levar à impressão de que o organismo ficou dependente da bebida. Porém, …

Saúde

Barriga estufada ao final do dia: os 3 alimentos saudáveis do jantar que mais causam gases 

Posted on04/08/2026 às 15:103 de agosto de 2026

No fim do dia, é comum perceber a barriga mais cheia, distendida ou desconfortável. E, em muitos casos, isso não significa que algo esteja errado. …

Saúde

Tomar o remédio da pressão ou da tireoide no horário errado pode reduzir pela metade o efeito 

Posted on04/08/2026 às 11:453 de agosto de 2026

Um comprimido pode ser o mesmo, mas o momento em que ele chega ao organismo também pode fazer diferença. Horário de administração, alimentação, outros medicamentos …

Saúde

O que acontece com o excesso de vitamina que o seu corpo não consegue absorver? 

Posted on04/08/2026 às 09:153 de agosto de 2026

Tomar mais vitaminas não significa necessariamente aproveitar mais nutrientes. O organismo possui mecanismos bastante eficientes para regular a absorção, o armazenamento, o metabolismo e a …

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