A busca por alternativas naturais para melhorar o bem-estar tem levado muitas pessoas a redescobrir o poder das plantas medicinais. Entre elas, a losna (Artemisia absinthium), de aspecto amarelo e aroma marcante, vem ganhando destaque por sua ação no sistema digestivo, imunológico e metabólico. Utilizada há séculos em preparos tradicionais, essa erva amarga continua a surpreender pela capacidade de restabelecer funções importantes do organismo.
Embora seja reconhecida na Relação Nacional de Plantas Medicinais de Interesse ao SUS (RENISUS), é essencial compreender como ela atua no corpo e em quais contextos pode ser utilizada. A seguir, confira os principais efeitos da losna na saúde:
- Estimula a produção de sucos digestivos;
- Auxilia no combate a microrganismos nocivos;
- Favorece a proteção hepática;
- Possui ação anti-inflamatória leve;
- Estimula a eliminação de líquidos retidos.
Digestão mais eficiente e alívio do desconforto abdominal
Graças ao seu sabor amargo característico, a losna ativa glândulas salivares e estimula o estômago a produzir enzimas digestivas. Esse processo facilita a quebra dos alimentos e previne aquela sensação de peso após refeições mais robustas. Por isso, é comumente utilizada em pequenas doses antes das refeições, especialmente por pessoas com apetite reduzido ou digestão lenta.
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Ação natural contra agentes indesejados
Estudos em revistas científicas de farmacognosia já demonstraram que o óleo essencial da losna possui potenciais efeitos antimicrobianos. Seus compostos podem dificultar a proliferação de bactérias e fungos, atuando como apoio complementar, nunca como substituto, em estratégias de proteção intestinal e imunológica.
Proteção hepática e ação antioxidante
Outro benefício importante está ligado ao fígado. A presença de antioxidantes contribui para reduzir processos oxidativos e auxilia o órgão na metabolização de toxinas. Com o uso controlado, a losna pode favorecer a sensação de leveza e bem-estar, especialmente em rotinas com maior sobrecarga alimentar.
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Conforto inflamatório e retenção de líquidos
Com seus compostos anti-inflamatórios, a planta também é associada ao alívio de dores leves e desconfortos articulares. Além disso, atua como diurético suave, estimulando a eliminação de líquidos e ajudando a reduzir inchaços, sobretudo em períodos de retenção hídrica.
Apesar dos benefícios, a losna deve ser utilizada com cautela. O consumo excessivo pode causar efeitos adversos, como náuseas e irritabilidade. Gestantes, lactantes e pessoas com doenças hepáticas ou renais devem evitar o uso. A supervisão de um profissional de saúde é indispensável para garantir segurança.
