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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica e editora de saúde do Portal Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação na internet, garantindo que o conteúdo seja sempre baseado em rigor técnico, empatia e evidências científicas de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Como a queda de temperatura “desliga” a primeira barreira de defesa do seu nariz

Posted on20/06/2026 às 15:0019 de junho de 2026

Todo inverno a mesma história se repete. As temperaturas caem, os casos de resfriado aumentam e muita gente se pergunta se o frio realmente faz …

Saúde

Por que seu hemograma deu “normal” mas você continua se sentindo exausto e sem energia? 

Posted on20/06/2026 às 11:0019 de junho de 2026

Você acorda cansado mesmo depois de uma boa noite de sono. O foco parece desaparecer ao longo do dia, a disposição diminui e o cabelo …

Saúde

O que beber para apagar o fogo da pimenta e por que água só piora tudo 

Posted on20/06/2026 às 09:3019 de junho de 2026

Quem já exagerou na pimenta conhece a cena. A boca começa a arder, o rosto esquenta, o suor aparece e a primeira reação costuma ser …

Saúde

O que acontece no seu corpo se você deixar seu cachorro lamber uma ferida aberta

Posted on20/06/2026 às 07:0019 de junho de 2026

Seu cachorro acabou de lamber um pequeno corte na sua mão e alguém logo comentou que isso ajudaria a cicatrizar mais rápido. Esse é um …

Saúde

Por que tomar a enzima lactase em comprimido não resolve o seu desconforto abdominal? 

Posted on20/06/2026 às 05:3019 de junho de 2026

Você toma um copo de leite ou come um pedaço de queijo e, pouco tempo depois, aparecem gases, inchaço ou desconforto abdominal. A suspeita surge …

Saúde

A falha no cérebro que faz a dor da fibromialgia nunca desligar 

Posted on20/06/2026 às 02:0019 de junho de 2026

Dores espalhadas pelo corpo, cansaço extremo, sono que não descansa e dificuldade de concentração. Para muitas pessoas com fibromialgia, o mais frustrante não é apenas …

Saúde

Você sabia que o arroz dormido da geladeira engorda menos que o arroz feito na hora? 

Posted on19/06/2026 às 20:4519 de junho de 2026

Imagine preparar uma panela de arroz no almoço. Uma parte é consumida imediatamente. A outra vai para a geladeira e só será comida no dia …

Saúde

O hábito após o almoço que pode estar sabotando seus níveis de ferro

Posted on19/06/2026 às 19:3019 de junho de 2026

Poucos hábitos são tão comuns no Brasil quanto tomar um café logo após o almoço. Depois de um prato com feijão, verduras, legumes e carne, …

Saúde

A ciência descobriu a combinação perfeita para ativar o poder anti-inflamatório do açafrão 

Posted on19/06/2026 às 17:4519 de junho de 2026

A cúrcuma, também conhecida como açafrão-da-terra, ganhou fama nos últimos anos por seu potencial anti-inflamatório e antioxidante. Ela aparece em shots matinais, cápsulas e receitas …

Saúde

Whey Protein para não atletas: benefícios vão muito além da musculação 

Posted on19/06/2026 às 01:0018 de junho de 2026

Quando alguém fala em Whey Protein, a imagem que costuma vir à mente é a de frequentadores de academia em busca de músculos maiores. Porém, …

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