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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica e editora de saúde do Portal Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação na internet, garantindo que o conteúdo seja sempre baseado em rigor técnico, empatia e evidências científicas de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Banana verde funciona como um “alimento” para as bactérias boas do estômago; entenda

Posted on28/07/2026 às 06:3027 de julho de 2026

A banana verde costuma chamar atenção pelo sabor menos adocicado e pela textura firme. No entanto, o maior diferencial dessa fruta está em um componente …

Saúde

O erro de cortar calorias demais que faz o corpo “fazer greve” e estagnar o emagrecimento

Posted on28/07/2026 às 02:0027 de julho de 2026

Quando o ponteiro da balança deixa de cair, muita gente acredita que a solução é simplesmente comer ainda menos. A lógica parece fazer sentido: se …

Saúde

O quarto parece limpo, mas um alérgeno escondido pode provocar espirros toda manhã 

Posted on28/07/2026 às 00:3027 de julho de 2026

Você troca a roupa de cama com frequência, limpa o quarto regularmente e quase não vê poeira nos móveis. Ainda assim, basta abrir os olhos …

Saúde

O nutriente escondido na gema do ovo que atua diretamente na memória e no foco 

Posted on27/07/2026 às 21:1527 de julho de 2026

Durante muitos anos, a gema do ovo ficou conhecida apenas pelo seu teor de colesterol. Hoje, entretanto, a ciência mostra que ela concentra diversos nutrientes …

Saúde

Ouvir barulho de chuva ou ventilador para dormir: o que o som constante faz com as ondas cerebrais

Posted on27/07/2026 às 17:5027 de julho de 2026

Para muitas pessoas, dormir em completo silêncio parece impossível. O som da chuva, do ventilador ou de um aparelho de ruído branco costuma criar uma …

Saúde

Por que o leite começou a cair mal depois dos 30 anos? A mudança biológica natural do estômago 

Posted on27/07/2026 às 15:2827 de julho de 2026

Durante a infância, beber um copo de leite costuma ser algo completamente normal. No entanto, muitas pessoas percebem que, ao chegar aos 30 anos ou …

Saúde

Polvilhar canela no café: o benefício sutil no metabolismo que vai muito além do sabor 

Posted on24/07/2026 às 21:1524 de julho de 2026

Adicionar uma pitada de canela ao café é um hábito comum para quem busca um aroma mais marcante ou deseja reduzir o uso de açúcar. …

Saúde

Tornozelos inchados no fim do dia: como diferenciar retenção de líquidos por calor de efeito colateral de anti-hipertensivos 

Posted on24/07/2026 às 19:4024 de julho de 2026

Chegar ao fim do dia com os tornozelos inchados é uma situação comum, especialmente durante períodos de calor intenso. No entanto, esse sintoma também pode …

Saúde

Por que ter o “LDL normal” no exame não garante que suas artérias estão limpas? 

Posted on24/07/2026 às 17:5024 de julho de 2026

Receber um exame mostrando LDL dentro da faixa considerada normal costuma trazer alívio. Afinal, o chamado “colesterol ruim” é um dos principais indicadores avaliados para …

Saúde

Vontade doida de comer doce à tarde? O nutriente que está faltando para o seu cérebro relaxar

Posted on24/07/2026 às 16:3924 de julho de 2026

É quase sempre no meio ou no fim da tarde que ela aparece. De repente, a vontade de comer um chocolate, um pedaço de bolo …

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