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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Ameixa seca: superfruta que cuida do intestino e da imunidade

Posted on26/12/2025 às 11:4515 de abril de 2026

A ameixa seca, frequentemente encontrada em mercados e feiras do Brasil, vem ganhando atenção por seus efeitos positivos à saúde digestiva, metabolismo e imunidade. Rica …

Saúde

Descubra como a chia melhora coração, intestino e metabolismo diário

Posted on26/12/2025 às 06:3015 de abril de 2026

A chia é uma semente minúscula, porém extremamente nutritiva, reconhecida por seu alto teor de fibras, ômega-3 e antioxidantes. Incorporá-la diariamente na alimentação é uma …

Saúde

Entenda o que é prolapso genital e como identificar sintomas cedo

Posted on25/12/2025 às 22:5015 de abril de 2026

O prolapso genital é uma condição que ocorre quando os órgãos da pelve, como a bexiga, útero ou reto, deslocam-se de sua posição natural e …

Saúde

Melhore concentração e memória com aveia de forma simples

Posted on25/12/2025 às 19:4015 de abril de 2026

A aveia é um dos alimentos mais acessíveis e nutritivos para o cérebro. Rica em fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes, ela fornece energia …

Saúde

Atum vs peito de frango: o vencedor em proteína e saúde

Posted on25/12/2025 às 11:4515 de abril de 2026

A proteína é um nutriente essencial para a saúde, responsável pela construção e manutenção dos músculos, tecidos e órgãos, além de participar da produção de …

Saúde

Chá de folha de goiaba: natural, digestivo e amigo do metabolismo

Posted on25/12/2025 às 09:1515 de abril de 2026

Se você procura uma alternativa natural para melhorar a digestão, controlar a glicose e favorecer o bem-estar, o chá de folha de goiaba se destaca …

Saúde

O chá tradicional que cuida do fígado e previne cálculos renais

Posted on25/12/2025 às 06:3015 de abril de 2026

O chá de quebra-pedra (Phyllanthus niruri) é uma planta tropical que vem ganhando destaque na medicina natural devido à sua capacidade de proteger rins e …

Saúde

7 hábitos simples que ajudam a manter suas artérias saudáveis

Posted on24/12/2025 às 22:5015 de abril de 2026

A saúde cardiovascular depende mais de hábitos consistentes do que de medidas pontuais. O acúmulo de gordura, inflamação e placas nas artérias é um dos …

Saúde

Por que dormir oito horas seguidas não é tão natural assim?

Posted on24/12/2025 às 19:4015 de abril de 2026

Durante grande parte da história, o sono contínuo de oito horas era raro. Antes da iluminação artificial se popularizar, os seres humanos dormiam em dois …

Evolução

Estudo revela que a diversidade dos cães começou há 11 mil anos

Posted on24/12/2025 às 15:1015 de abril de 2026

A variedade de formas e tamanhos dos cães não começou no século 19, como muitos acreditam. Pesquisas recentes indicam que a diversidade morfológica desses animais …

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