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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Sensação de peso vaginal pode indicar prolapso genital. (Foto: Pixelshot via Canva)
Saúde

Entenda o que é prolapso genital e como identificar sintomas cedo

Posted on25/12/2025 às 22:506 de dezembro de 2025

O prolapso genital é uma condição que ocorre quando os órgãos da pelve, como a bexiga, útero ou reto, deslocam-se de sua posição natural e …

Aveia melhora foco e concentração de forma natural. (Foto: Aflo via Canva)
Saúde

Melhore concentração e memória com aveia de forma simples

Posted on25/12/2025 às 19:406 de dezembro de 2025

A aveia é um dos alimentos mais acessíveis e nutritivos para o cérebro. Rica em fibras, vitaminas do complexo B e antioxidantes, ela fornece energia …

Atum possui mais proteína e ômega-3 que o peito de frango. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Atum vs peito de frango: o vencedor em proteína e saúde

Posted on25/12/2025 às 11:4524 de dezembro de 2025

A proteína é um nutriente essencial para a saúde, responsável pela construção e manutenção dos músculos, tecidos e órgãos, além de participar da produção de …

Chá de folha de goiaba ajuda a regular o intestino. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Chá de folha de goiaba: natural, digestivo e amigo do metabolismo

Posted on25/12/2025 às 09:156 de dezembro de 2025

Se você procura uma alternativa natural para melhorar a digestão, controlar a glicose e favorecer o bem-estar, o chá de folha de goiaba se destaca …

Chá de quebra-pedra auxilia na saúde dos rins e fígado. (Foto: Aflo Images via Canva)
Saúde

O chá tradicional que cuida do fígado e previne cálculos renais

Posted on25/12/2025 às 06:306 de dezembro de 2025

O chá de quebra-pedra (Phyllanthus niruri) é uma planta tropical que vem ganhando destaque na medicina natural devido à sua capacidade de proteger rins e …

Hidrate-se e mantenha suas artérias funcionando melhor. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

7 hábitos simples que ajudam a manter suas artérias saudáveis

Posted on24/12/2025 às 22:506 de dezembro de 2025

A saúde cardiovascular depende mais de hábitos consistentes do que de medidas pontuais. O acúmulo de gordura, inflamação e placas nas artérias é um dos …

Luz artificial alterou nosso ritmo natural de descanso. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Por que dormir oito horas seguidas não é tão natural assim?

Posted on24/12/2025 às 19:406 de dezembro de 2025

Durante grande parte da história, o sono contínuo de oito horas era raro. Antes da iluminação artificial se popularizar, os seres humanos dormiam em dois …

Cães antigos já exibiam grande diversidade de formas e tamanhos. (Foto: Africa Images via Canva)
Evolução

Estudo revela que a diversidade dos cães começou há 11 mil anos

Posted on24/12/2025 às 15:106 de dezembro de 2025

A variedade de formas e tamanhos dos cães não começou no século 19, como muitos acreditam. Pesquisas recentes indicam que a diversidade morfológica desses animais …

Amêndoas ajudam a reduzir o colesterol ruim (LDL). (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Comer amêndoas diariamente reduz colesterol e fortalece seu corpo; entenda

Posted on24/12/2025 às 13:306 de dezembro de 2025

As amêndoas não são apenas um lanche saboroso; elas são verdadeiros aliados da saúde cardiovascular, óssea e cerebral. Repletas de nutrientes essenciais, essas oleaginosas oferecem …

Perda de cabelo é efeito comum da perda rápida de peso. (Foto: Pexels e Rattanakun via Canva)
Saúde

Canetas emagrecedoras podem causar hemorroidas e queda de cabelo

Posted on24/12/2025 às 11:456 de dezembro de 2025

O uso de canetas emagrecedoras, como Ozempic, Wegovy e Mounjaro, se popularizou como recurso para controle de peso e diabetes tipo 2, mas nem sempre …

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