A falta de ferro e vitamina D é um problema frequente, mas muitas vezes silencioso, que impacta diretamente a energia, imunidade e saúde óssea. Pesquisas …
Autor: Rafaela Lucena
Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade.
Ver perfil no LinkedIn
A busca por melhorar a performance nos treinos frequentemente leva atletas e praticantes de atividade física a explorar suplementos confiáveis. Entre eles, a creatina se …
O café é apreciado mundialmente, mas seus benefícios vão além do efeito estimulante da cafeína. Pesquisas recentes, incluindo estudos publicados no British Journal of Nutrition, …
A alimentação diária pode ser uma poderosa aliada na manutenção da saúde, especialmente quando combinamos nutrientes essenciais de forma prática e saborosa. Um smoothie bem …
A maneira como você se alimenta antes e depois do treino pode determinar o seu desempenho e a eficiência da recuperação muscular. Escolhas nutricionais estratégicas …
O simples ato de adicionar canela à sua rotina alimentar pode ir além do sabor. Pesquisas recentes indicam que essa especiaria possui compostos bioativos capazes …
Pesquisas recentes sugerem que técnicas de modificação da radiação solar (SRM) podem ajudar a resfriar o planeta, refletindo parte da luz solar de volta ao …
A abóbora é um alimento seguro para cães quando preparada corretamente. Ela oferece fibras, vitaminas e minerais, auxiliando na digestão e promovendo a saúde intestinal. …
A saúde do coração depende de escolhas diárias, e a alimentação desempenha papel essencial nesse cuidado. Entre os alimentos que se destacam está a beterraba, …
Manter o corpo bem hidratado é essencial para o funcionamento ideal do organismo, e não apenas com água. Um estudo recente publicado no British Journal …