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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica e editora de saúde do Portal Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação na internet, garantindo que o conteúdo seja sempre baseado em rigor técnico, empatia e evidências científicas de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Saúde

Linguagem otimista altera química cerebral e reduz estresse diário

Posted on31/12/2025 às 06:3015 de abril de 2026

A maneira como nos expressamos vai muito além de comunicação: palavras moldam a química cerebral e influenciam respostas fisiológicas. Estudos recentes demonstram que expressões negativas …

Saúde

IA recria “superproteína” de tubarão que pode revolucionar o tratamento contra o câncer

Posted on31/12/2025 às 02:0015 de abril de 2026

A biotecnologia avançou mais uma vez com um projeto que combina o sistema imunológico dos tubarões com inteligência artificial generativa (IAG) para criar fármacos mais …

Saúde

Como a creatina pode impactar desempenho e saúde dos adolescentes

Posted on31/12/2025 às 00:3015 de abril de 2026

A creatina é um dos suplementos mais estudados e populares no mundo do esporte, conhecida por aumentar a força muscular, melhorar o desempenho em exercícios …

Saúde

Este chá estimula a produção de colágeno e melhora a regeneração tecidual

Posted on30/12/2025 às 21:1515 de abril de 2026

O chá de calêndula (Calendula officinalis) é valorizado tanto na medicina tradicional quanto na ciência moderna por seus efeitos terapêuticos. Rico em flavonoides, triterpenos e …

Saúde

Eletrólitos e exercícios: saiba quando eles realmente ajudam

Posted on30/12/2025 às 19:4015 de abril de 2026

Manter-se bem hidratado é fundamental para a saúde, assim como uma alimentação equilibrada. No entanto, com a variedade de bebidas disponíveis, desde água mineral a …

Saúde

O efeito surpreendente de caminhar sem parar por 15 minutos

Posted on30/12/2025 às 15:1015 de abril de 2026

A atividade física regular é essencial para a saúde do coração e o bem-estar geral, mas nem todos sabem que o formato da caminhada influencia …

Saúde

Exercícios à noite: benefícios, cuidados e estratégias para treinar com segurança

Posted on30/12/2025 às 09:1515 de abril de 2026

Com a rotina cada vez mais agitada, encontrar horários para a prática de atividade física tornou-se um desafio. Muitos acabam optando por treinar à noite …

Saúde

Como identificar e prevenir falta de ferro e vitamina D no corpo

Posted on30/12/2025 às 06:3015 de abril de 2026

A falta de ferro e vitamina D é um problema frequente, mas muitas vezes silencioso, que impacta diretamente a energia, imunidade e saúde óssea. Pesquisas …

Saúde

Como a creatina pode melhorar seu desempenho muscular diariamente

Posted on29/12/2025 às 22:5015 de abril de 2026

A busca por melhorar a performance nos treinos frequentemente leva atletas e praticantes de atividade física a explorar suplementos confiáveis. Entre eles, a creatina se …

Saúde

Benefícios do café para o coração, energia e longevidade

Posted on29/12/2025 às 21:1515 de abril de 2026

O café é apreciado mundialmente, mas seus benefícios vão além do efeito estimulante da cafeína. Pesquisas recentes, incluindo estudos publicados no British Journal of Nutrition, …

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