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Autor: Rafaela Lucena

Rafaela Lucena é farmacêutica (CRF-RJ:13912) graduada pela UNIG. Une sua formação em saúde à paixão pela divulgação científica para traduzir estudos clínicos e farmacológicos para o cotidiano. Como responsável técnica pelo Fala Ciência, dedica-se a combater a desinformação com rigor técnico e embasamento científico de qualidade. Ver perfil no LinkedIn
Chocolate amargo eleva serotonina e reduz ansiedade. (Foto: Gerada por IA via Gemini)
Saúde

3 superalimentos que combatem mau humor e aumentam bem-estar

Posted on11/11/2025 às 18:1510 de novembro de 2025

O estado emocional está profundamente ligado ao que ingerimos. Nutrientes específicos participam da produção de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina, que são cruciais para …

Alimentos certos ajudam a diminuir inchaço e acelerar metabolismo. (Foto: Shisuka via Canva)
Saúde

A dieta que ajuda a equilibrar o corpo e o humor na menopausa

Posted on11/11/2025 às 16:4510 de novembro de 2025

Durante a menopausa, a redução natural do estrogênio altera o modo como o corpo distribui e armazena gordura. O metabolismo desacelera, a massa muscular diminui …

Diagnóstico precoce melhora qualidade de vida e aprendizado. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

O que está por trás do aumento constante de autismo e TDAH?

Posted on11/11/2025 às 14:3010 de novembro de 2025

Nos últimos anos, autismo e TDAH passaram a ser muito mais reconhecidos na população. Atualmente, é comum conhecer alguém diagnosticado com esses transtornos, seja na …

Comer bem ajuda a reduzir a ansiedade diariamente. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Alimentação certa reduz ansiedade e melhora o humor de forma natural, aponta pesquisa

Posted on11/11/2025 às 13:0010 de novembro de 2025

Uma revisão científica publicada em 2024 no PubMed sob o título “Modulação Nutricional do Eixo Intestino-Cérebro: Uma Revisão Abrangente das Intervenções Dietéticas no Manejo da …

Reduzir proteína pode ativar genes que retardam o envelhecimento. (Foto: Oksana Vector Art via Canva)
Saúde

Reduzir proteína na dieta pode desacelerar o envelhecimento, aponta ciência

Posted on11/11/2025 às 12:1510 de novembro de 2025

Nos últimos anos, pesquisas científicas vêm mostrando que a quantidade e o tipo de proteína que consumimos podem alterar significativamente o modo como o corpo …

Fósseis revelam vida aquática no Paraná há 280 milhões de anos. (Foto: GeoPotinga via Wikimedia Commons)
Paleontologia

Fósseis com 280 milhões de anos paralisam rodovia no Paraná e intrigam cientistas

Posted on11/11/2025 às 11:3011 de novembro de 2025

Uma obra rodoviária no interior do Paraná precisou ser suspensa após uma descoberta que remonta a um tempo anterior aos dinossauros. Pesquisadores encontraram fósseis do …

Envelhecimento e genética aumentam chance da doença. (Foto: Pixelshot via Canva)
Saúde

Câncer de próstata tem relação com obesidade e genética

Posted on11/11/2025 às 10:0010 de novembro de 2025

O câncer de próstata é hoje uma das doenças que mais afetam homens em todo o mundo, e o risco aumenta de forma expressiva após …

Tornozelo fóssil mostra início do bipedalismo. (Foto: Sailko via Wikimedia Commons)
Arqueologia, Paleontologia

Novo estudo revela que ancestral humano andava ereto há 4,4 milhões de anos

Posted on11/11/2025 às 08:3010 de novembro de 2025

Uma descoberta na Etiópia está desafiando o que se acreditava sobre a evolução humana. O fóssil conhecido como Ardi, pertencente à espécie Ardipithecus ramidus, viveu …

Movimento diário reduz o risco de depressão e ansiedade. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Caminhar, dançar ou limpar a casa: entenda por que tudo isso faz bem à mente

Posted on11/11/2025 às 07:0010 de novembro de 2025

Não é preciso horas na academia para cuidar da mente. Pesquisas mostram que movimentar o corpo, mesmo por alguns minutos ao dia, já gera benefícios …

Casos de doença renal disparam nas últimas décadas. (Foto: Getty Images via Canva)
Saúde

Estudo revela aumento alarmante da doença renal no mundo; veja os sinais de alerta

Posted on11/11/2025 às 01:4010 de novembro de 2025

A doença renal crônica (DRC) é hoje uma das principais causas de morte no planeta, responsável por cerca de 1,5 milhão de óbitos por ano. …

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